Vận động và tập thở hằng ngày là những biện pháp rất quan trọng giúp cho lưu thông khí huyết, giúp cơ thể nâng cao khả năng đề kháng và thích ứng trước mọi hoàn cảnh. Tuy nhiên, cần lưu ý tập thở và vận động đúng cách, nhất là với những người lớn tuổi, có bệnh lý nền. Bác sĩ Trần Thị Phương Lan, bệnh viện 354 ( Bộ quốc phòng) tư vấn như sau:

Nghe âm thanh tại đây: